Prato feito brasileiro com arroz, macarrão, purê e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, macarrão, purê e salada contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 77g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, macarrão, purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Macarrão espaguete ao molho de tomate | 80 g | 125 | 1.5 | 24 | 4 |
| Purê de batata | 100 g | 115 | 4.5 | 17 | 2 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Molho de carne/estrogonofe (sob a salada) | 60 g | 120 | 8 | 4 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Macarrão espaguete ao molho de tomate · Purê de batata · Alface crespa · Tomate picado · Cebola branca · Molho de carne/estrogonofe (sob a salada)
Como Prato feito brasileiro com arroz, macarrão, purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +364 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +66 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +84 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1688 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, macarrão, purê e salada e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 77g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, macarrão, purê e salada e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, macarrão, purê e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 506 calorias e 18g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, macarrão, purê e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, macarrão, purê e salada?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, macarrão, purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 61%, proteina 13%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Macarrão espaguete ao molho de tomate, Molho de carne/estrogonofe (sob a salada)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, macarrão, purê e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, macarrão, purê e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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