Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e legumes calorias e nutricao
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Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e legumes contem 283 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 49g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Abóbora cozida | 70 g | 28 | 0.1 | 7.1 | 0.7 |
| Chuchu refogado | 40 g | 15 | 0.5 | 2.4 | 0.3 |
| Frango desfiado | 30 g | 49 | 1.1 | 0 | 9.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Chuchu refogado · Frango desfiado
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +586 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1063 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +587 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +289 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e legumes e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 283 calorias e 17g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e legumes?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 7%, carboidratos 69%, proteina 24%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e legumes?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e legumes?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
