Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e maxixe calorias e nutricao
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Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e maxixe contem 290 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 55g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e maxixe?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Abóbora cozida | 120 g | 48 | 0.2 | 12 | 1.2 |
| Maxixe cozido | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Molho de ensopado | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Maxixe cozido · Molho de ensopado
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e maxixe se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +579 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1056 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +580 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +282 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e maxixe e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e maxixe e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e maxixe e bom para emagrecer?
Com 290 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e maxixe e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e maxixe?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e maxixe?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 75%, proteina 11%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e maxixe?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, abóbora e maxixe?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
