Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, beterraba e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, beterraba e salada contem 403 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 45g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, beterraba e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Carne bovina cozida (iscas) | 80 g | 190 | 10 | 0 | 25 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Repolho branco picado | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida (iscas) · Beterraba cozida · Repolho branco picado · Tomate picado
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, beterraba e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +467 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +169 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +187 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1791 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, beterraba e salada e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, beterraba e salada e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, beterraba e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 403 calorias e 32g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, beterraba e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, beterraba e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, beterraba e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 45%, proteina 31%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (iscas), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, beterraba e salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, beterraba e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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