Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, cenoura, beterraba e farofa calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, cenoura, beterraba e farofa contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 79g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, cenoura, beterraba e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 21 |
| Cenoura cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Farofa | 20 g | 82 | 2.8 | 14 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida · Cenoura cozida · Beterraba ralada · Farofa
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, cenoura, beterraba e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +754 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +278 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -20 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -2 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, cenoura, beterraba e farofa e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 79g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, cenoura, beterraba e farofa e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, cenoura, beterraba e farofa e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 31g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, cenoura, beterraba e farofa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, cenoura, beterraba e farofa?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, cenoura, beterraba e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 53%, proteina 23%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, cenoura, beterraba e farofa?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, cenoura, beterraba e farofa?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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