Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, ovo, batata-doce e alface calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, ovo, batata-doce e alface contem 477 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 53g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, ovo, batata-doce e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Carne bovina acebolada | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata-doce cozida | 70 g | 54 | 0.1 | 12.9 | 0.9 |
| Alface crespa picada | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina acebolada · Ovo cozido · Batata-doce cozida · Alface crespa picada
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, ovo, batata-doce e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +869 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +393 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +95 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +113 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, ovo, batata-doce e alface e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, ovo, batata-doce e alface e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, ovo, batata-doce e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 477 calorias e 30g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, ovo, batata-doce e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, ovo, batata-doce e alface?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, ovo, batata-doce e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 45%, proteina 27%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina acebolada, Arroz branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, ovo, batata-doce e alface?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne, ovo, batata-doce e alface?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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