Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada, legumes e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada, legumes e salada contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 47g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada, legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Iscas de carne bovina grelhada | 120 g | 252 | 12 | 0 | 33 |
| Brócolis cozido | 50 g | 18 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Abobrinha refogada | 40 g | 15 | 0.8 | 1.5 | 0.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Iscas de carne bovina grelhada · Brócolis cozido · Abobrinha refogada · Alface · Tomate picado
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada, legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +379 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +81 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +99 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1703 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada, legumes e salada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada, legumes e salada e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada, legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 491 calorias e 42g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada, legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada, legumes e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada, legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 38%, proteina 37%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de carne bovina grelhada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada, legumes e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne acebolada, legumes e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
