Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne ensopada e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne ensopada e salada contem 526 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 41g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne ensopada e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Carne bovina ensopada | 120 g | 264 | 16 | 2 | 28 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pepino fatiado | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Molho de óleo e vinagre | 10 ml | 74 | 8.2 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina ensopada · Alface crespa · Tomate fresco · Pepino fatiado · Molho de óleo e vinagre
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne ensopada e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +820 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +344 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +46 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +64 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne ensopada e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne ensopada e salada e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne ensopada e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 526 calorias e 34g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne ensopada e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne ensopada e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne ensopada e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 31%, proteina 27%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina ensopada, Arroz branco cozido, Molho de óleo e vinagre
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne ensopada e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, carne ensopada e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
