Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango acebolado, quiabo e couve calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango acebolado, quiabo e couve contem 572 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 48g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango acebolado, quiabo e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Sobrecoxa de frango grelhada | 120 g | 258 | 16 | 0 | 28.5 |
| Quiabo refogado | 80 g | 75 | 5 | 6.5 | 1.5 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 3 | 3.5 | 1.5 |
| Cebola refogada | 20 g | 18 | 1 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Sobrecoxa de frango grelhada · Quiabo refogado · Couve refogada · Cebola refogada
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango acebolado, quiabo e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +774 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +298 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +0 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +18 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango acebolado, quiabo e couve e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango acebolado, quiabo e couve e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango acebolado, quiabo e couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 572 calorias e 37g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango acebolado, quiabo e couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango acebolado, quiabo e couve?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango acebolado, quiabo e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 34%, proteina 26%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Arroz branco cozido, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango acebolado, quiabo e couve?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango acebolado, quiabo e couve?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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