Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango frito e refogado de legumes calorias e nutricao
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Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango frito e refogado de legumes contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 43g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango frito e refogado de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Coxinha da asa de frango frita | 80 g | 204 | 12.8 | 0 | 22.2 |
| Refogado de abóbora e quiabo | 80 g | 55 | 3 | 6.5 | 1.2 |
| Óleo de cozinha (absorvido) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Coxinha da asa de frango frita · Refogado de abóbora e quiabo · Óleo de cozinha (absorvido)
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango frito e refogado de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +344 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +821 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +345 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +47 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango frito e refogado de legumes e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango frito e refogado de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 159 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango frito e refogado de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 29g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango frito e refogado de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango frito e refogado de legumes?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango frito e refogado de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 33%, proteina 22%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxinha da asa de frango frita, Arroz branco cozido, Óleo de cozinha (absorvido)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango frito e refogado de legumes?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, frango frito e refogado de legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
