Prato feito brasileiro com arroz, feijão, hambúrguer caseiro e salada de alface calorias e nutricao
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Prato feito brasileiro com arroz, feijão, hambúrguer caseiro e salada de alface contem 616 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 46g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, hambúrguer caseiro e salada de alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Hambúrguer de carne bovina caseiro | 120 g | 310 | 22 | 2 | 26 |
| Alface picada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Molho de salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 93 | 10 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Hambúrguer de carne bovina caseiro · Alface picada · Molho de salada (óleo e vinagre)
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, hambúrguer caseiro e salada de alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +253 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +730 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +254 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -44 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, hambúrguer caseiro e salada de alface e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com arroz, feijão, hambúrguer caseiro e salada de alface e calorico com 160 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, hambúrguer caseiro e salada de alface e bom para emagrecer?
Com 616 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, hambúrguer caseiro e salada de alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, hambúrguer caseiro e salada de alface?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, hambúrguer caseiro e salada de alface?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 30%, proteina 22%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina caseiro, Arroz branco cozido, Molho de salada (óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, hambúrguer caseiro e salada de alface?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, hambúrguer caseiro e salada de alface?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
