Prato feito brasileiro com arroz, feijão, legumes e salada de frutas calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato feito brasileiro com arroz, feijão, legumes e salada de frutas contem 378 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 83g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, legumes e salada de frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Batata e cenoura cozidas | 80 g | 52 | 0.1 | 12 | 1 |
| Salada de alface com manga e maçã | 150 g | 75 | 0.4 | 18 | 1.2 |
| Limão taiti inteiro | 100 g | 30 | 0.3 | 10.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Batata e cenoura cozidas · Salada de alface com manga e maçã · Limão taiti inteiro
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, legumes e salada de frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +491 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +968 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +492 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +194 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, legumes e salada de frutas e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 83g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, legumes e salada de frutas e uma refeicao nutritiva. Com 71 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, legumes e salada de frutas e bom para emagrecer?
Com 378 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, legumes e salada de frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, legumes e salada de frutas?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, legumes e salada de frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 88%, proteina 8%
- Densidade energetica: 71 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão preto cozido, Salada de alface com manga e maçã
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, legumes e salada de frutas?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, legumes e salada de frutas?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
