Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovo e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovo e salada contem 328 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 54g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 0.9 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Tomate picado
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +542 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +244 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +262 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1866 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovo e salada e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovo e salada e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovo e salada e bom para emagrecer?
Com 328 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovo e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovo e salada?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 66%, proteina 17%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovo e salada?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão, ovo e salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
