Prato feito brasileiro com arroz, feijão preto, alface e mandioca cozida calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito brasileiro com arroz, feijão preto, alface e mandioca cozida contem 303 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 66g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão preto, alface e mandioca cozida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 45 | 0.3 | 7.5 | 3 |
| Mandioca cozida | 120 g | 150 | 0.4 | 36 | 0.7 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Mandioca cozida · Alface crespa
Como Prato feito brasileiro com arroz, feijão preto, alface e mandioca cozida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +566 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1043 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +567 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +269 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, feijão preto, alface e mandioca cozida e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato feito brasileiro com arroz, feijão preto, alface e mandioca cozida e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com arroz, feijão preto, alface e mandioca cozida e bom para emagrecer?
Com 303 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com arroz, feijão preto, alface e mandioca cozida e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, feijão preto, alface e mandioca cozida?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, feijão preto, alface e mandioca cozida?
- Distribuicao de macros: gordura 3%, carboidratos 88%, proteina 9%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, feijão preto, alface e mandioca cozida?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, feijão preto, alface e mandioca cozida?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
