Prato feito brasileiro com arroz, ovo, carne e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com arroz, ovo, carne e salada contem 549 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 34g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com arroz, ovo, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Carne bovina grelhada (cubos) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 21 |
| Alface crespa | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Refogado de chuchu e abobrinha | 60 g | 35 | 2 | 4 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo frito · Carne bovina grelhada (cubos) · Alface crespa · Refogado de chuchu e abobrinha · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com arroz, ovo, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +797 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +321 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +23 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +41 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com arroz, ovo, carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com arroz, ovo, carne e salada e calorico com 167 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com arroz, ovo, carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 549 calorias e 32g de proteina, Prato feito brasileiro com arroz, ovo, carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com arroz, ovo, carne e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com arroz, ovo, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 24%, proteina 26%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (cubos), Arroz branco cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com arroz, ovo, carne e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com arroz, ovo, carne e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
