Prato feito brasileiro com bife calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife contem 596 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 70g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 1 | 18 | 6 |
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Bife de carne bovina grelhado · Alface · Tomate picado · Brócolis cozido · Couve-flor cozida
Como Prato feito brasileiro com bife se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +334 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +196 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +357 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -136 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Prato feito brasileiro com bife e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com bife e bom para emagrecer?
Sim. Com 596 calorias e 42g de proteina, Prato feito brasileiro com bife mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 47%, proteina 27%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
