Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata frita e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata frita e salada contem 581 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 52g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata frita e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de boi grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Batata frita | 60 g | 187 | 9 | 25 | 1.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.3 |
| Cenoura cozida | 15 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
| Couve-flor | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.4 |
| Cogumelos salteados | 30 g | 22 | 1 | 1 | 2.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de boi grelhado · Arroz branco cozido · Batata frita · Alface · Tomate · Cenoura cozida · Couve-flor · Cogumelos salteados
Como Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata frita e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +289 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -9 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +9 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1613 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata frita e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata frita e salada e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata frita e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 581 calorias e 38g de proteina, Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata frita e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata frita e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata frita e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de boi grelhado, Batata frita, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata frita e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata frita e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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