Prato feito brasileiro com bife, arroz, farofa e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife, arroz, farofa e salada contem 563 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 53g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Farofa de milho | 50 g | 205 | 9 | 30 | 1 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz branco cozido · Farofa de milho · Alface
Como Prato feito brasileiro com bife, arroz, farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +307 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +9 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +27 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1631 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife, arroz, farofa e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato feito brasileiro com bife, arroz, farofa e salada e uma refeicao nutritiva. Com 212 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com bife, arroz, farofa e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 563 calorias e 39g de proteina, Prato feito brasileiro com bife, arroz, farofa e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, farofa e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife, arroz, farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 38%, proteina 28%
- Densidade energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Farofa de milho, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife, arroz, farofa e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife, arroz, farofa e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
