Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, batata ensopada e salada calorias e nutricao
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Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, batata ensopada e salada contem 552 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 58g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, batata ensopada e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de boi grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Batata ensopada com molho | 100 g | 103 | 3 | 18 | 1 |
| Alface americana picada | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de boi grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata ensopada com molho · Alface americana picada
Como Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, batata ensopada e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +317 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +794 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +318 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +20 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, batata ensopada e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, batata ensopada e salada e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, batata ensopada e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 552 calorias e 44g de proteina, Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, batata ensopada e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, batata ensopada e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, batata ensopada e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 42%, proteina 32%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de boi grelhado, Arroz branco cozido, Batata ensopada com molho
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, batata ensopada e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, batata ensopada e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
