Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e abobrinha calorias e nutricao
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Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e abobrinha contem 591 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 42g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 22 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 3 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Abobrinha refogada | 30 g | 15 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Beterraba cozida · Abobrinha refogada
Como Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +278 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +755 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +279 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -19 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e abobrinha e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 152 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 591 calorias e 52g de proteina, Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e abobrinha?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 29%, proteina 35%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e abobrinha?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e abobrinha?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
