Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e salada de tomate calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e salada de tomate contem 628 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 40g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina acebolado | 150 g | 373.5 | 25.5 | 2 | 34 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 45.6 | 0.3 | 8 | 2.7 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.9 |
| Tomate cru | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina acebolado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Beterraba cozida · Tomate cru · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +718 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +242 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -56 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -38 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e salada de tomate e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e salada de tomate e calorico com 154 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e salada de tomate e bom para emagrecer?
Com 628 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e salada de tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e salada de tomate?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 25%, proteina 26%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina acebolado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e salada de tomate?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, beterraba e salada de tomate?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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