Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e salada contem 700 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 64g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Cebola caramelizada | 20 g | 30 | 1 | 5 | 0 |
| Arroz integral | 100 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 7 |
| Alface | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Molho balsâmico | 15 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Cebola caramelizada · Arroz integral · Feijão preto cozido · Alface · Molho balsâmico
Como Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +230 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +92 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +253 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -240 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e salada e calorico com 144 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 700 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 37%, proteina 27%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Feijão preto cozido, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
