Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e saladas calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e saladas contem 643 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 69g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 0.5 | 19 | 7 |
| Bife grelhado (carne bovina) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Abobrinha cozida | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 1 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 60 | 6.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Bife grelhado (carne bovina) · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Abobrinha cozida · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +287 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +149 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +310 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -183 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e saladas e calorico com 120 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e saladas e bom para emagrecer?
Com 643 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e saladas?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 43%, proteina 25%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado (carne bovina), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e saladas?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão e saladas?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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