Prato feito brasileiro com bife, arroz, quiabo, beterraba e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife, arroz, quiabo, beterraba e salada contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 46g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, quiabo, beterraba e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Quiabo refogado | 150 g | 95 | 5 | 10 | 2.5 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina grelhado · Quiabo refogado · Beterraba cozida · Tomate fresco · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com bife, arroz, quiabo, beterraba e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +764 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +288 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -10 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +8 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife, arroz, quiabo, beterraba e salada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato feito brasileiro com bife, arroz, quiabo, beterraba e salada e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com bife, arroz, quiabo, beterraba e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 42g de proteina, Prato feito brasileiro com bife, arroz, quiabo, beterraba e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, quiabo, beterraba e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife, arroz, quiabo, beterraba e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 31%, proteina 30%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife, arroz, quiabo, beterraba e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife, arroz, quiabo, beterraba e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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