Prato feito brasileiro com bife, feijão, arroz, batata e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato feito brasileiro com bife, feijão, arroz, batata e brócolis contem 624 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 62g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife, feijão, arroz, batata e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Batata frita ou dourada | 80 g | 180 | 9 | 23 | 1.8 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Batata frita ou dourada · Brócolis cozido
Como Prato feito brasileiro com bife, feijão, arroz, batata e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +245 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +722 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +246 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife, feijão, arroz, batata e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com bife, feijão, arroz, batata e brócolis e calorico com 156 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com bife, feijão, arroz, batata e brócolis e bom para emagrecer?
Com 624 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com bife, feijão, arroz, batata e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife, feijão, arroz, batata e brócolis?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife, feijão, arroz, batata e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 40%, proteina 26%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Batata frita ou dourada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife, feijão, arroz, batata e brócolis?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife, feijão, arroz, batata e brócolis?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
