Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata e salada contem 767 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 57g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Batata frita ou assada em rodelas | 60 g | 120 | 5 | 17 | 1.5 |
| Salada mista (repolho, cenoura, tomate) | 80 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
| Seleta de legumes (milho, ervilha, vagem) | 40 g | 32 | 0.4 | 6 | 1.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz branco cozido · Batata frita ou assada em rodelas · Salada mista (repolho, cenoura, tomate) · Seleta de legumes (milho, ervilha, vagem) · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +579 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +103 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -195 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -177 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata e salada e calorico com 175 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata e salada e bom para emagrecer?
Com 767 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 30%, proteina 22%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Batata frita ou assada em rodelas
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata e salada?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife, arroz, batata e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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