Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, purê de batata e brócolis calorias e nutricao
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Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, purê de batata e brócolis contem 728 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 63g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, purê de batata e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 22 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5.4 | 19.8 | 2.4 |
| Brócolis cozido no vapor | 100 g | 35 | 0.4 | 6.7 | 2.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Purê de batata · Brócolis cozido no vapor
Como Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, purê de batata e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +141 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +618 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +142 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -156 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, purê de batata e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, purê de batata e brócolis e calorico com 132 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, purê de batata e brócolis e bom para emagrecer?
Com 728 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, purê de batata e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, purê de batata e brócolis?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, purê de batata e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 34%, proteina 31%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, purê de batata e brócolis?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife, arroz, feijão, purê de batata e brócolis?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
