Prato feito brasileiro com bife, arroz, purê e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife, arroz, purê e salada contem 675 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 71g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Purê de mandioquinha | 80 g | 104 | 4 | 16 | 1 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Salada de maionese com legumes | 50 g | 95 | 7 | 7 | 1 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Quiabo refogado | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.6 |
| Inhame cozido | 40 g | 47 | 0.1 | 11 | 0.6 |
| Molho de tomate | 20 ml | 15 | 0.5 | 2.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina grelhado · Purê de mandioquinha · Tomate cereja · Salada de maionese com legumes · Cebola roxa · Quiabo refogado · Inhame cozido · Molho de tomate
Como Prato feito brasileiro com bife, arroz, purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +195 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -103 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -85 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1519 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife, arroz, purê e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com bife, arroz, purê e salada e calorico com 131 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com bife, arroz, purê e salada e bom para emagrecer?
Com 675 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com bife, arroz, purê e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz, purê e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife, arroz, purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 42%, proteina 25%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Purê de mandioquinha
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife, arroz, purê e salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife, arroz, purê e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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