Prato feito brasileiro com bife, arroz com abóbora, salada e banana calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife, arroz com abóbora, salada e banana contem 572 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 65g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz com abóbora, salada e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 192 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Abóbora cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 288 | 16 | 0 | 33 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Banana prata | 80 g | 71 | 0.1 | 18.2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Abóbora cozida · Bife de carne bovina grelhado · Alface picada · Tomate picado · Banana prata
Como Prato feito brasileiro com bife, arroz com abóbora, salada e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +774 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +298 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +0 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +18 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife, arroz com abóbora, salada e banana e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Prato feito brasileiro com bife, arroz com abóbora, salada e banana e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com bife, arroz com abóbora, salada e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 572 calorias e 39g de proteina, Prato feito brasileiro com bife, arroz com abóbora, salada e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife, arroz com abóbora, salada e banana?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife, arroz com abóbora, salada e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 45%, proteina 29%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Banana prata
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife, arroz com abóbora, salada e banana?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife, arroz com abóbora, salada e banana?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
