Prato feito brasileiro com bife, feijão preto, abóbora e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife, feijão preto, abóbora e salada contem 641 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 29g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife, feijão preto, abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 15 | 6.6 |
| Abóbora cabotiá refogada | 120 g | 84 | 4 | 11 | 1 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Feijão preto cozido · Abóbora cabotiá refogada · Alface crespa · Tomate picado · Pepino · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com bife, feijão preto, abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +229 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -69 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -51 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1553 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife, feijão preto, abóbora e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com bife, feijão preto, abóbora e salada e calorico com 134 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com bife, feijão preto, abóbora e salada e bom para emagrecer?
Com 641 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com bife, feijão preto, abóbora e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife, feijão preto, abóbora e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife, feijão preto, abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 18%, proteina 28%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Feijão preto cozido, Abóbora cabotiá refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife, feijão preto, abóbora e salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife, feijão preto, abóbora e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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