Prato feito brasileiro com bife, ovo, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife, ovo, arroz, feijão e salada contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 40g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife, ovo, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Bife de carne bovina grelhado | 80 g | 200 | 10.4 | 0 | 25 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8.2 | 0.4 | 6.5 |
| Alface picada | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Pepino em rodelas | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Bife de carne bovina grelhado · Ovo frito · Alface picada · Cenoura ralada · Pepino em rodelas
Como Prato feito brasileiro com bife, ovo, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +851 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +375 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +77 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +95 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife, ovo, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Prato feito brasileiro com bife, ovo, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com bife, ovo, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 38g de proteina, Prato feito brasileiro com bife, ovo, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife, ovo, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife, ovo, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 32%, proteina 33%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife, ovo, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife, ovo, arroz, feijão e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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