Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão, ovo frito e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão, ovo frito e salada contem 734 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 78g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão, ovo frito e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 1 | 18 | 6 |
| Bife à milanesa (carne bovina) | 100 g | 280 | 18 | 12 | 18 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 10 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Bife à milanesa (carne bovina) · Ovo frito · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão, ovo frito e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +196 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +58 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +219 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -274 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão, ovo frito e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão, ovo frito e salada e calorico com 144 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão, ovo frito e salada e bom para emagrecer?
Com 734 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão, ovo frito e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão, ovo frito e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão, ovo frito e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 42%, proteina 19%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife à milanesa (carne bovina), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão, ovo frito e salada?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão, ovo frito e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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