Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão e purê de batata calorias e nutricao
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Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão e purê de batata contem 589 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 67g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.2 | 3.8 |
| Bife de frango à milanesa | 120 g | 312 | 16 | 15 | 27 |
| Purê de batata | 80 g | 92 | 3.2 | 14.5 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Bife de frango à milanesa · Purê de batata
Como Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +280 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +757 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +281 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão e purê de batata e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão e purê de batata e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão e purê de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 589 calorias e 35g de proteina, Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão e purê de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão e purê de batata?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 45%, proteina 25%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de frango à milanesa, Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão e purê de batata?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife à milanesa, arroz, feijão e purê de batata?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
