Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão e brócolis calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão e brócolis contem 670 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 72g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 1 | 19 | 7 |
| Bife de carne bovina (contrafilé ou alcatra) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Cebola refogada | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Bife de carne bovina (contrafilé ou alcatra) · Cebola refogada · Brócolis cozido
Como Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +260 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +122 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +283 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -210 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão e brócolis e calorico com 124 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão e brócolis e bom para emagrecer?
Com 670 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão e brócolis?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 43%, proteina 26%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina (contrafilé ou alcatra), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão e brócolis?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão e brócolis?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
