Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz com feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz com feijão e salada contem 600 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 55g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz com feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido com açafrão | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Bife de carne bovina acebolado | 100 g | 252 | 16 | 1 | 26 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido com açafrão · Feijão carioca cozido · Bife de carne bovina acebolado · Alface crespa · Tomate fresco · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz com feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +330 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +192 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +353 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -140 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz com feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz com feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz com feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 600 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz com feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz com feijão e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz com feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 37%, proteina 23%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina acebolado, Arroz branco cozido com açafrão, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz com feijão e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz com feijão e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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