Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão, salada e berinjela calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão, salada e berinjela contem 633 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 61g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão, salada e berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina acebolado | 120 g | 258 | 14 | 3 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Berinjela na air fryer (empanada) | 60 g | 95 | 3 | 15 | 2 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebola crua (salada) | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina acebolado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Berinjela na air fryer (empanada) · Alface · Tomate · Cebola crua (salada) · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão, salada e berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +237 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -61 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -43 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1561 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão, salada e berinjela e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão, salada e berinjela e calorico com 140 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão, salada e berinjela e bom para emagrecer?
Com 633 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão, salada e berinjela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão, salada e berinjela?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão, salada e berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 38%, proteina 25%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina acebolado, Arroz branco cozido, Berinjela na air fryer (empanada)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão, salada e berinjela?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, feijão, salada e berinjela?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
