Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, salada e berinjela calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, salada e berinjela contem 655 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 57g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, salada e berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Cebola refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Berinjela assada | 80 g | 60 | 3.5 | 6.5 | 0.8 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina grelhado · Cebola refogada · Berinjela assada · Alface crespa · Tomate fresco · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, salada e berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +691 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +215 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -83 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -65 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, salada e berinjela e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, salada e berinjela e calorico com 131 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, salada e berinjela e bom para emagrecer?
Com 655 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, salada e berinjela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, salada e berinjela?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, salada e berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 35%, proteina 26%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, salada e berinjela?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife acebolado, arroz, salada e berinjela?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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