Prato feito brasileiro com bife de porco, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife de porco, arroz, feijão e salada contem 608 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 39g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife de porco, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de porco grelhado | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 45.6 | 0.3 | 8 | 2.9 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 6.8 | 0 | 1.6 | 0.1 |
| Tomate | 25 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de porco grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface crespa · Cenoura ralada · Tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com bife de porco, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +262 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -36 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -18 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1586 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife de porco, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com bife de porco, arroz, feijão e salada e calorico com 155 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com bife de porco, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 608 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com bife de porco, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife de porco, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife de porco, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 26%, proteina 28%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de porco grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife de porco, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife de porco, arroz, feijão e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
