Prato feito brasileiro com bife e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bife e legumes contem 706 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 67g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bife e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 120 g | 108 | 0.5 | 19.5 | 7.5 |
| Milho cozido | 50 g | 48 | 0.6 | 10.5 | 1.5 |
| Ervilha cozida | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Brócolis cozido | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Alface | 10 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.1 |
| Cenoura cozida | 10 g | 4 | 0.02 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Arroz branco · Feijão preto cozido · Milho cozido · Ervilha cozida · Couve-flor cozida · Brócolis cozido · Pepino · Alface · Cenoura cozida
Como Prato feito brasileiro com bife e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +224 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +137 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +385 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bife e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com bife e legumes e calorico com 126 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com bife e legumes e bom para emagrecer?
Com 706 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com bife e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bife e legumes?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bife e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 38%, proteina 28%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bife e legumes?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bife e legumes?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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