Prato feito brasileiro com bisteca de porco, arroz, feijão e refogado de legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com bisteca de porco, arroz, feijão e refogado de legumes contem 636 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 54g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com bisteca de porco, arroz, feijão e refogado de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bisteca de porco grelhada | 150 g | 342 | 22 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Pimentão vermelho e amarelo refogado | 40 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.5 |
| Cebola refogada | 20 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bisteca de porco grelhada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Pimentão vermelho e amarelo refogado · Cebola refogada · Batata cozida
Como Prato feito brasileiro com bisteca de porco, arroz, feijão e refogado de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +710 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +234 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -64 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -46 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com bisteca de porco, arroz, feijão e refogado de legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com bisteca de porco, arroz, feijão e refogado de legumes e calorico com 145 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com bisteca de porco, arroz, feijão e refogado de legumes e bom para emagrecer?
Com 636 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com bisteca de porco, arroz, feijão e refogado de legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com bisteca de porco, arroz, feijão e refogado de legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com bisteca de porco, arroz, feijão e refogado de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 34%, proteina 28%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bisteca de porco grelhada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com bisteca de porco, arroz, feijão e refogado de legumes?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com bisteca de porco, arroz, feijão e refogado de legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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