Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, abóbora e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, abóbora e legumes contem 482 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 49g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, abóbora e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Abóbora cabotiá assada | 120 g | 58 | 0.8 | 13 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Chuchu cozido | 50 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cabotiá assada · Cenoura cozida · Chuchu cozido
Como Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, abóbora e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +864 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +388 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +90 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +108 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, abóbora e legumes e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, abóbora e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, abóbora e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 482 calorias e 38g de proteina, Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, abóbora e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, abóbora e legumes?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, abóbora e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 41%, proteina 30%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Abóbora cabotiá assada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, abóbora e legumes?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, abóbora e legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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