Prato feito brasileiro com carne, arroz, lentilha, polenta frita e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne, arroz, lentilha, polenta frita e salada contem 741 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 86g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne, arroz, lentilha, polenta frita e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Lentilha cozida | 80 g | 93 | 0.4 | 16.1 | 7.2 |
| Carne bovina assada (maminha) | 90 g | 225 | 13 | 0 | 25 |
| Polenta frita | 80 g | 248 | 12 | 32 | 3 |
| Alface roxa | 30 g | 4 | 0 | 0.7 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Morango fresco | 70 g | 23 | 0.2 | 5.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Lentilha cozida · Carne bovina assada (maminha) · Polenta frita · Alface roxa · Beterraba cozida · Morango fresco
Como Prato feito brasileiro com carne, arroz, lentilha, polenta frita e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +605 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +129 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -169 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -151 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne, arroz, lentilha, polenta frita e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com carne, arroz, lentilha, polenta frita e salada e calorico com 151 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com carne, arroz, lentilha, polenta frita e salada e bom para emagrecer?
Com 741 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com carne, arroz, lentilha, polenta frita e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne, arroz, lentilha, polenta frita e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne, arroz, lentilha, polenta frita e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 47%, proteina 22%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Polenta frita, Carne bovina assada (maminha), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne, arroz, lentilha, polenta frita e salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne, arroz, lentilha, polenta frita e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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