Prato feito brasileiro com carne, frango e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne, frango e salada contem 591 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 50g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne, frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 70 | 0.5 | 12.7 | 4.5 |
| Carne bovina ensopada | 100 g | 200 | 12 | 3 | 20 |
| Frango assado ou cozido | 80 g | 160 | 8 | 0 | 21 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Beterraba ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Carne bovina ensopada · Frango assado ou cozido · Alface · Pepino · Brócolis cozido · Beterraba ralada
Como Prato feito brasileiro com carne, frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +339 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +201 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +362 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -131 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne, frango e salada e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato feito brasileiro com carne, frango e salada e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com carne, frango e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 591 calorias e 50g de proteina, Prato feito brasileiro com carne, frango e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne, frango e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne, frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 34%, proteina 34%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina ensopada, Frango assado ou cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne, frango e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne, frango e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
