Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, batata frita e brócolis calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, batata frita e brócolis contem 730 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 71g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, batata frita e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Carne bovina cozida (acém ou similar) | 100 g | 250 | 14 | 0 | 29 |
| Batata frita caseira | 80 g | 230 | 12 | 28 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Molho da carne | 20 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida (acém ou similar) · Batata frita caseira · Brócolis cozido · Molho da carne
Como Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, batata frita e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +616 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +140 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -158 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -140 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, batata frita e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, batata frita e brócolis e calorico com 174 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, batata frita e brócolis e bom para emagrecer?
Com 730 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, batata frita e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, batata frita e brócolis?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, batata frita e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 39%, proteina 23%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (acém ou similar), Batata frita caseira, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, batata frita e brócolis?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne, arroz, feijão, batata frita e brócolis?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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