Prato feito brasileiro com carne, arroz e legumes calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne, arroz e legumes contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 39g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Abóbora cozida | 60 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Quiabo | 30 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.6 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Queijo branco picado | 30 g | 75 | 5.5 | 1 | 5.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida · Abóbora cozida · Quiabo · Tomate fresco · Queijo branco picado
Como Prato feito brasileiro com carne, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +424 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +126 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +144 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1748 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne, arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Prato feito brasileiro com carne, arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com carne, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 33g de proteina, Prato feito brasileiro com carne, arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne, arroz e legumes?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 35%, proteina 29%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Queijo branco picado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne, arroz e legumes?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne, arroz e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
