Prato feito brasileiro com carne, feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne, feijão, arroz e salada contem 648 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 64g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne, feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 1 | 24 | 9 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Carne bovina grelhada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8.2 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Queijo mussarela de búfala (bolinhas) | 30 g | 75 | 6 | 0.3 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Carne bovina grelhada · Brócolis cozido · Alface · Tomate · Pepino · Cenoura ralada · Queijo mussarela de búfala (bolinhas)
Como Prato feito brasileiro com carne, feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +282 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +195 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +443 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne, feijão, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com carne, feijão, arroz e salada e calorico com 106 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com carne, feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 648 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com carne, feijão, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne, feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne, feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 40%, proteina 28%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne, feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne, feijão, arroz e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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