Prato feito brasileiro com carne, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne, feijão e salada contem 449 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 14g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.8 | 3.6 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Feijão carioca cozido · Alface crespa · Tomate picado · Pepino · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito brasileiro com carne, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +897 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +421 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +123 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +141 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com carne, feijão e salada e calorico com 146 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com carne, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 449 calorias e 34g de proteina, Prato feito brasileiro com carne, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne, feijão e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 13%, proteina 30%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Azeite de oliva (tempero), Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne, feijão e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne, feijão e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
