Prato feito brasileiro com carne, feijão e vegetais calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne, feijão e vegetais contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 33g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.5 | 10.5 | 3.6 |
| Batatas pequenas assadas | 60 g | 56 | 1.5 | 10 | 0.6 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 2.5 | 2.5 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Couve-flor cozida | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Ervilha torta | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Morango fresco | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Azeitona preta | 5 g | 6 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Feijão carioca cozido · Batatas pequenas assadas · Couve refogada · Cenoura cozida · Couve-flor cozida · Brócolis cozido · Alface · Ervilha torta · Morango fresco · Azeitona preta
Como Prato feito brasileiro com carne, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +377 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +79 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +97 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1701 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne, feijão e vegetais e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Prato feito brasileiro com carne, feijão e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com carne, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 43g de proteina, Prato feito brasileiro com carne, feijão e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 27%, proteina 34%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Feijão carioca cozido, Batatas pequenas assadas
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne, feijão e vegetais?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne, feijão e vegetais?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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