Prato feito brasileiro com carne assada calorias e nutricao
Prato feito brasileiro com carne assada contem 647 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 68g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Carne assada (lagarto ou músculo) | 120 g | 288 | 12 | 2 | 40 |
| Salada de alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Abobrinha ralada | 15 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.15 |
| Molho de salada (vinagrete) | 15 ml | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne assada (lagarto ou músculo) · Salada de alface · Tomate cereja · Cenoura ralada · Abobrinha ralada · Molho de salada (vinagrete)
Como Prato feito brasileiro com carne assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +283 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +145 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +306 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -187 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne assada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito brasileiro com carne assada e calorico com 138 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito brasileiro com carne assada e bom para emagrecer?
Com 647 calorias por porcao, Prato feito brasileiro com carne assada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne assada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne assada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 42%, proteina 32%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (lagarto ou músculo), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne assada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne assada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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