Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e brócolis contem 453 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 36g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (músculo ou acém) | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 46 | 0.2 | 8 | 3 |
| Brócolis cozido com alho | 100 g | 45 | 1.5 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (músculo ou acém) · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Brócolis cozido com alho
Como Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +416 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +893 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +417 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +119 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e brócolis e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 453 calorias e 41g de proteina, Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e brócolis?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 31%, proteina 37%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (músculo ou acém), Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e brócolis?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito brasileiro com carne assada, arroz, feijão e brócolis?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
